Min träning - Mars

Nu tänkte jag utvärdera min träning i mars och se vad som egentligen har hänt! Kan behövas en liten pepp för att se att det faktiskt gett resultat. Började i alla fall den nya månaden i morse med att stå på vågen med ett leende! Det som är roligast är att jag känner att det faktiskt inte behövts så mycket svett och tårar för att nå denna milstolpe. Faktiskt så har det gått väldigt bra utan att behöva tvinga mig själv till något. Gå på en diet eller träna så hårt att jag spyr. Nej inte alls. Därför känns det extra bra nu! Jag har absolut tränat och det måste jag göra för att faktiskt gå ner i vikt. Samtidigt har jag varit strikt med att inte äta för mycket skräp och dragit ner på pasta, ris, bröd och potatis. Vet inte hur mycket min vegokost har spelat in men vill ju tro att det har det för det har automatiskt blivit mer grönsaker då för att ersätta köttet. Självklart unnar mig jag mig lite ibland, men då får jag inte skena iväg med mumsandet. Men bara så jag känner att jag får lite belöning. Men då måste jag hålla koll på kalorierna lite! :)

Såhär såg mars ut:

Så en regel jag har haft är att motionera varje dag. Det behöver inte vara mycket. Bara att jag gör NÅGOT. Mitt minimum är en promenad på 40 min. Men jag gör gärna mer så klart. Var lite förkyld en gång och ville inte överanstränga mig så då tog jag en lugn promenad. Det känns som en bra regel. För det är jätte viktigt för mig att hålla igång. Om jag vilar några dagar blir jag förslappad och kroppen likaså (förutsatt att jag inte blir sjuk och måste vila) Det bästa är att se den här kalendern framför mig. Det känns väldigt dåligt om jag har en vit dag :P Nu började jag ju min nya kost och träning några dagar in i mars så om några dagar har det gått en månad och jag har gått ner 4,2 kg sen dess. Ville ju gå ner ca 1 kg per vecka så det har ju gått bra! Känner mig nöjd :)

Mina riktlinjer:
> Träna en gång om dagen. Minimum på 40 minuter rask promenad eller motsvarande träning.
> Äta mindre portioner och regelbundet och dra ner på pasta, ris, potatis och bröd.
> Äta uteslutande vegetariskt.
> Se upp för sockret! aaaah the horror!

Vill nu bara poängtera att jag vill gå ner i vikt för min hälsas skull huvudsakligen och för att känna mig med mer bekväm med min egen kropp och inte på grund av hur andra ser på mig. Jag försöker inte påverkas av skönhetsidealen i samhället men tycker faktiskt att det går framåt. Många nyhetsflöden flödar av kritik mot hur främst tjejer blir pressade att se ut på ett speciellt sätt. Tycker att vi är på rätt väg mot en sundare syn på kroppen, även om vi har en lång väg kvar, får jag i alla fall hoppas! :)